Измени свои привычки, измени свою жизнь! HabitMinder поможет вам сформировать
здоровые привычки и будет нести ответственность за полезные инструменты, такие
как мини-приложения и экраны сессий. Например, HabitMinder напомнит вам делать
дыхательные упражнения или сеанс быстрой медитации. Он также может отслеживать
вашу гидратацию, побуждать вас заниматься спортом или ходить в спортзал и
многое другое.

Приложение имеет более 50 предопределенных положительных и здоровых привычек,
с чего можно начать. Напоминания незамедлительно сообщат вам, что пришло время
завершить вашу привычку.

Зачем вам нужен HabitMinder? Вот некоторые примеры здоровых привычек, которые
приложение поможет вам сформировать и сохранить:

• Ходьба - самое естественное движение и фантастическое упражнение. Попробуйте
совершить 10 000 шагов в день с помощью HabitMinder - вы заметите изменение.
• Увлажнение - сохранение гидратации - одна из лучших привычек для вашего
здоровья в целом. В конце концов, вода составляет 75% ваших мышц, 83% вашей
крови и 90% вашего мозга, так что вы не ошибетесь. Хорошая гидратация
способствует здоровью кожи, укрепляет мозг и может помочь вам похудеть.
• Дыхание / осознанность - снимите стресс и напряжение с помощью дыхательных
упражнений и упражнений на осознанность. Это улучшит ваше внимание и
настроение, а также окажет положительное влияние на ваше физическое здоровье.
• Физические упражнения - вам нужно тренироваться, чтобы оставаться в форме,
терять вес и оставаться физически и психически здоровыми. HabitMinder не может
выполнить упражнение за вас, но оно поможет вам не отставать от графика.
• Растяжка - растяжка является неотъемлемой частью хорошей физической формы.
Это также может помочь вам расслабиться, поэтому должно быть частью вашей
повседневной жизни.
• Ешьте здоровую пищу - все знают о пользе здоровой пищи. Впрочем, легче
освоить привычную привычку здорового питания, чем сделать это. HabitMinder -
это решение - оно поможет вам правильно планировать здоровое питание.
• Больше спать - сон имеет решающее значение для вашего физического и
психического здоровья и благополучия. Даже 30 минут в сутки окажут
положительное влияние.